[육아 정보]아이가 감기 걸렸을 때

잘먹고 잘자고 잘놀던 아이가

갑자기 열이나고 기침에 콧물이 흐르면

어떻게 해야할지 참 어렵다.

병원에 가거나 약을 먹이는것 외에 

무엇을 해야할지 잘 모른다.

 

그 부모가 무엇을 해야하는지 말해보겠다.

 

1. 습도유지

공기를 건조하지않게 40~60% 의 습도를 유지해줘야한다.

기관지의 섬모는 침입하는 세균을 막는 역할을 하는데 

이 섬모가 건조한 환경에서는

운동량이 현저히 떨어지고 제역할을 하지 못하게 된다.  

 

2. 수분섭취

체내 수분은 병원균의 배출을 돕고 

열로 인한 탈수를 방지하며

신진대사를 원활하게 해 면역력을 향상시킨다. 

만약 편도염으로 인한 목감기인 경우,

찬물로 섭취하는게 염증의 붓기를 완화하는데 좋다.

 

3. 목을 따뜻하게

목은 신체부위 중 열 손실이 가장 큰 부위다. 

겨울철 목도리만 잘 둘러도 체온이 5도 가량 올라간다고 한다.

감기를 유발하는 바이러스는 열에 약하므로 

체온을 유지할 수 있게 목을 따뜻하게 하는 것이 좋다.

 

4. 몸 식혀주기

고열을 동반한 감기는 

미지근한 물로 적신 손수건으로 몸을 닦아

체온을 38도 이하로 유지시켜줘야한다.

체온은 고열로 인한 쇼크가 오기도 하고 저온으로도 쇼크가 오기도 한다. 

감기가 걸렸을 때는 무조건 체온을 낮추는 것이 좋은게 아니라 

어느정도는 체온을 높여 우리 몸의 방어체계가 바이러스에 대항할 수 있게 해야한다.

 

5. 감기에 좋은 음식 먹이기

감기에 좋은 음식은 워낙 잘 알려지고 정보도 많다.

- 배 

- 생강

- 무

- 모과

- 귤

다만 감기에 걸렸을 떄 소화 기능일 떨어지기 때문에 

소화가 잘 되는 음식이 좋고 죽같은 형태로 먹는게 좋다.

주로 비타민C가 풍부한 음식이 좋으며

특히 배는 기침,가래에 효과가 좋다.